4/10,11 更科有哉先生 Ashtangayoga WS

先日お知らせしました4/10,11 更科有哉先生アシュタンガヨガ ワークショップの詳細が決まりました!
兄貴のような存在でもあり、同志でもある有哉さんが来てくれることは本当に嬉しいことですし、久しぶりの方も、未体験の方もぜひ有哉さんに会って、生粋のAshtanga yogaを学んで頂きたいです。

本日よりお申込みスタートです!!

4月10日(金)

①Ashtanga yoga Led class 19:00~20:30

指導者のカウントに呼吸と動きを合わせて、Full Primary迄を練習するクラスです。
アシュタンガヨーガのシークエンスではアーサナの順番や、アーサナの呼吸数などが決まっているのでレッドクラスでは正しい順番や呼吸数を覚え、確認することができます。

4月11日(土)

②Ashtanga Yoga Basic (初めての方にも向いています) 9:00〜10:40

アシュタンガヨガとはどんなヨガなのか?
アシュタンガヨガの練習とはどのように、どれくらい行うべきなのか?

・ポーズの練習をする上での呼吸
・フリーブリージングを理解し実践
・ドリシュティ(視点を定め集中する)の説明と実践
・ヴィンヤサ(呼吸と動きの同調)の実践
・これらを意識しながら太陽礼拝で実践

スタンディングポーズの正しいヴィンヤサを、更科の誘導で動いてみよう。

ポーズの完成度にとらわれずに、呼吸や視点、バンダに集中して、今ある自分を観察します。

太陽礼拝からパールシュヴォッタナーサナまでを練習してみよう。

これから「アシュタンガヨガ」を始めてみよう!という初心者向けクラスです。

 ASHTANGA Yoga  Full Primary Research  ( 初めての方から中級者まで ) 11:00〜12:40

・Primary Seriesから、胸を開くための後屈 up dog の実践
・jump throughのための jump の実践
・jump through & jump back
・いくつかの、シッティングポーズ&フルプライマリーの山場であるポーズを講師のデモンストレーションを見ながら、実践してみる

アシュタンガヨガの座位のポーズやプライマリーシリーズの難関となるポーズを、呼吸を通し、体の声を感じながら進めていきましょう。ハーフプライマリー、フルプライマリーまでを練習していく実践者に、有意義なです。

《料金》
①クラス:4,500
②クラス:8,500(500OFF)
③クラス:12,500(1000OFF)
※スタジオ受付にて事前お支払い、または振込にてお願い致します。

《ご予約・お問合せ》
下記フォームより、WS名に更科有哉先生WS / 参加クラス名を明記の上、必要事項を入力しお申し込みください。

お申し込みはこちら

メールを確認後、振込先を記載したメールをご返信いたしますのでメール到着から10日以内にご入金をお願い致します。
入金確認後、入金確認メールをもってお申込み完了となります。
なお10日を過ぎても入金が確認できない場合は、申込無効とさせていただきますのでご了承下さい。

お問い合わせは studio.fika@gmail.com 宛にメールをお送りください。

《キャンセルポリシー》
開催日一週間前よりキャンセル料が発生いたします。
参加希望クラスの合計代金とキャンセル日によりキャンセル料が異なりますのでご注意下さい。
一週間前(7日前):50%、3日前~当日100%

《開催場所》
studio fika
山梨県中巨摩郡昭和町西条1458-1
※ナビで来られる方はナビだと離れた場所に誘導されることがありますので地図をご確認の上お越し下さい。場所がわからない方はお気軽にお問い合わせ下さい。

※都内からお越しになる場合は新宿高速バスターミナルから新宿岡谷諏訪線で中央道昭和バス停までお越し下さい。バス停から徒歩10分です。

電車でお越しになられる場合は新宿~甲府駅。甲府駅からは電車で国母駅が最寄りとなっております。

《宿泊に関して》
スタジオ近辺のホテルのご案内です。
スーパーホテル甲府昭和
ホテル内藤
ベストイン甲府
ホテルシーラックパル甲府
ホテル1・2・3甲府 信玄温泉

《access》
山梨県中巨摩郡昭和町西条1458-1 fika

◆東京方面からは高速バスがお薦めです。
東京方面からお越しの際は、新宿(バスタ新宿)から新宿岡谷諏訪線の中央道昭和バス停で降車頂くとスタジオまで徒歩10分程でお越し頂けます(乗車時間1:50)

関連記事

  1. 6/8(土)アーユルヴェーダから観る「梅雨との付き合い方」W…

  2. 11/16~23 谷戸先生と行く聖地リシケシにてヨーガ哲学を…

  3. zumba

    11/25 ZUMBAイベント開催決定!申込みスタート!

  4. 4/26 Acro Yoga Japan 全国ツアー in …

  5. 12/21 108太陽礼拝

  6. 7/13,14,15 DONI先生WS参加者募集中