7/13,14,15 DONI先生WS参加者募集中

 

DONI先生が山梨に来ます!

一年の大半をインドで過ごし、ヨガとサーフィン、そして自然を愛するDONIくんのWS。このWSは全力でオススメさせて頂きます。

今回の3日間のWSのテーマは「リトル・インディア」

アーサナ、食事、祈り、プージャーとヴェーダの学びが味わえる3日間となるでしょう。

インドではロルフのもとアシュタンガヨガを学び続け、ヨーガの知識ヴェーダーンタも学び続けているDONIくん。

日頃から徳島の大自然の中、丁寧な生活を送り、アーサナだけでなく、ヨーガの知識も先生から学び、ライフスタイルそのものがヨーガな素晴らしい先生です。ゆえに全力でオススメします!

マイソール、レッドはゴアで学んだことをそのままに。 座学はインドやヴェーダの文化の話、それを踏まえた日本でのあり方についてを話していただく予定です。

昼食は皆で、アシュラムで食べられるような優しい食事を準備して食べましょう。

プージャーはお寺やアシュラムで毎朝、毎夕行われている祈りの儀式です。今回は14,15日に行います。プージャーは、無料でどなたでもご参加頂けますので、祈り多き素敵な1日の始まりになるよう是非ご参加下さい。

Doniくんが日本にいる間の貴重なクラスです。ご参加お待ちしております!

■日時■

7/13,14,15(土,日,月祝)

class①10:30~12:30 梅雨を知って快適に過ごすコツ(座学&実践)
class②13:00~14:30 梅雨を快適に過ごす食事のコツ(座学&実践)

 

■クラススケジュール■

⚪︎7/13(土)

10:0012:00 WSAsana Fundamental 《身体の基礎編》

12:1514:15 昼食 & 座学

14:3016:30 WSAsana Fundamental《太陽礼拝編》

⚪︎7/14(日)

7:009:00 Ashtanga yoga mysore class

9:15~プージャー

10:0012:00 WSAsana Fundamental《プライマリーシリーズ編》

12:1514:15 昼食 & 座学

14:3016:30 WSAsana Fundamental(プロップス・オープナー編)

⚪︎7/15(月)

9:00~ プージャー

10:0011:30 ashtanga yoga led class

12:0014:00 昼食 & 座学

14:3016:30 WSAsana Fundamental(後屈&逆転編)

■クラス内容■

■7/13(土)

10:0012:00 WS

Asana Fundamental 《身体の基礎編》

身体の使い方はとてもシンプルです。

一見、複雑に見えるアーサナも紐解いてみると実は基礎の集まり。

そんな身体の仕組みからアーサナを見つめていきましょう。

知っているようで知らなかった基礎を理解すると、今まで練習していたアーサナの見え方が変わってきます。

14:3016:30 WS

Asana Fundamental《太陽礼拝編》

《身体の基礎編》で見つめた身体の使い方から、太陽礼拝を読み解いていきます。

簡単なようで実は難しい太陽礼拝。

複雑なようで実はシンプルな身体の使い方。

身体の基礎を実際に太陽礼拝の中で使ってみることで、丁寧にアライメントを探っていきます。

アライメントを知ることで、今後の様々なアーサナの理解が深まります。

7/14(日)

7:00~9:00

ashtanga yoga mysore class

アシュタンガヨガの伝統的な練習スタイル。マイソールクラスとはアシュタンガヨガの発祥の地マイソール(Mysore)の名前が付けられたクラスです。決められた順番を自身の呼吸のペースで進めていくアシュタンガヨガ独特の練習スタイルです。先生は一人一人に合わせたアドバイス、アジャストを行う、一人一人を丁寧に見ることができるスタイルのクラスです。

初心者の方もぜひご参加ください。

10:0012:00 WS

Asana Fundamental《プライマリーシリーズ編》

《身体の基礎編》で見つめた身体の使い方から、Ashtanga Yogaのプライマリーシリーズに出てくるアーサナを読み解いていきます。

安全に日々の練習をしていくために、本来それぞれのアーサナが何を目的としどこへアプローチしているのか。

質疑応答の時間も設け、日々の練習の中で気になるアーサナを、参加者同士の身体を使って見ていきましょう。

それぞれのアーサナが何を伝えようとしているのか探っていきます。

14:3016:30 WS

Asana Fundamental(プロップス・オープナー編)

一見、難しそうなアーサナも実はシンプルな基礎の集まり。

ヨガブロックやヨガベルトなどのプロップスを使って、本来意識すべく身体のパーツへ丁寧にアプローチしていきます。

苦手なポーズを安全に取り組むために、プロップスを使って胸やヒップのオープナーなどのバリエーションも覚えてみましょう。

7/15(月祝)

10:00~11:30

ashtanga yoga led class

レッドクラスとは先生のリードで進むクラスです。

クラス参加者の皆の呼吸や動作が一つになり、とても高いエネルギーと集中力が生まれます。

レッドクラスが初めての方でもご参加頂けます。日頃マイソールクラスで練習している方も是非レッドクラスで動きの確認をしてみませんか?

14:3016:30 WS

Asana Fundamental(後屈&逆転編)

後屈や逆転のアーサナも、紐解いてみればやはり基礎の集まり。

苦手な人が多い後屈や逆転のアーサナを、簡単なバリエーションから徐々にステップアップしていき、多くの人が課題となるアーサナへとチャレンジしてみます。

長く練習している人だけでなく、これからチャレンジしてみたいという人でも一緒に取り組める内容です。

今後の練習のために、どんなアーサナの最中でも安全に、穏やかな呼吸ができるようにしてみましょう。

■料金■

1クラス:4,500円

※複数クラス割引

2クラス:8,500円

3クラス:12,500円

4クラス:16,500円

5クラス:20,500円

6クラス:24,500円

7クラス:28,000円

昼食 & 座学:2,000円

【キャンセルポリシー】

参加希望クラスの合計代金とキャンセル日によりキャンセル料が異なりますのでご注意下さい。

一週間前(7日前):50%、3日前~当日100%

■お問合せ・ご予約■

下記フォームより、WS名にDONI先生WS / 参加クラス名を明記の上、必要事項を入力しお申し込みください。

お申し込みはこちら

■講師■

DONI

あらゆる自然の中を旅しながらヨーガを伝えるトラベルティーチャー。

徳島県のオーガニックヴィレッジを拠点とし、山や海、畑などの大地に触れる生活を送ることで、自然の中からシンプルな考えや生き方を学ぶ。

毎年、年間の大半をインドで過ごし、Rolf&Marci Naujokatのもとでアシュターンガヨーガとアイアンガーヨーガのプラクティスを行う。

シーズンを通して、師の元ではアシスタントを任される。

インド・マイソールKPJAYIでのプラクティスやインドのアシュラムでの生活からヴェーダーンタの知識を学び、日々実践、探求を続ける。

「食」の考え方を伝えるため「ヨガとごはん」を結成し、日々の食事からもヨーガの知識に触れられるクラスを開催する。

 

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