アーユルヴェーダとは「生命の科学（神聖な知識）」という意味をもちます。

生命とは何なのか、人生の目的とは何なのか、わたしたちの身体と心にはどういう関係があるのか。

壮大な宇宙観とともに、自然と調和する生き方の有効性を詳しく説明し、季節に合わせた生活の仕方、食事の仕方、心身のメンテナンス方法など、個性にあわせて実践する方法を示しています。

6/8(sat)に「梅雨との付き合い方」をテーマに大人気のさゆり先生が久々にfikaにお越し下さいます。

座学&実践クラスを２クラス開催致します。

日々を快適に過ごす知恵を学びたいからにオススメのクラスです！

■日時■

6/8(sat)

class①10:30~12:30 梅雨を知って快適に過ごすコツ（座学＆実践）
class②13:00~14:30 梅雨を快適に過ごす食事のコツ（座学＆実践）

■クラス内容■

class①10:30~12:30 梅雨を知って快適に過ごすコツ（座学＆実践）

前半は梅雨との付き合い方をゆっくりお話し、肌ツヤが増して代謝アップが期待できるガルシャナ（乾布摩擦）を実践したあと、リストラティブヨガを実践していきます。

class②13:00~14:30 梅雨を快適に過ごす食事のコツ（座学＆実践）

後半はこの時期に最適な消化に軽く、パッと手軽に作れて栄養満点な「ベジ冷や汁」と「スパイスティー」を作ってみんなで食べましょ。

■料金■

class①：5,000円
class②：4,000円
※2クラスお申し込みの場合割引価格8,000円になります。

■お問合せ・ご予約■

下記フォームより、WS名にアーユルヴェーダWS / 参加クラス名を明記の上、必要事項を入力しお申し込みください。

お申し込みはこちら

■講師■

芦沢さゆり

2005年アシュタンガヨガとの衝撃的な出会いから現在まで日々練習を続けている。 ’06年にケンハラクマ氏によるIYC短期集中アシュタンガヨガTTを修了。ケンハラクマ氏に師事。 ’14年リザ・ロヴィッツ氏によるリストラティブヨガTT修了。 ヨガを続けていく中でライフスタイル、また生命そのものへの興味からAyurvedaと出会う。2013年よりTraditional Ayurveda Japan Traditi各種講座を修了し、講師としてまたセラピストとして活動範囲を広げている。 約20年続けてきた会社員経験と並行して活動してきたヨガ講師の経験からも現代人に必要な癒しのエッセンスを伝え、セルフヒーリングの重要性や、安堵感のあるセッションをライフワークとしている。

【活動拠点】studio Ripples（町田)コンセプトスタジオveda（表参道）、サーフショップCalifornia(藤沢）、udaya yoga　studio(辻堂)、pal-ballclassic(鵠沼海岸) 、island  yoga茅ヶ崎、他一般企業への出張やプライベートセッションなど多岐に渡る。